Dieta Dukana bywa również nazywana dietą białkową. Stosuje się ją w celu szybkiej i znacznej utraty kilogramów. Głównym założeniem diety Dukana jest spożywanie dużych ilości białka i znacznej redukcji spożycia tłuszczu i węglowodanów. Taki sposób odżywiania może być obciążający dla organizmu, który przecież potrzebuje dostarczania zróżnicowanych składników odżywczych. Czy w takim razie dieta Dukana jest […]
Odchudzanie: w pojedynkę czy w większej grupie? Z przyjaciółką, a może w sposób bardziej zorganizowany? Czy towarzystwo pomaga, czy może przeszkadza w realizacji dietetycznych i sportowych postanowień? Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze argumenty! Nikt nie podejmie za Ciebie decyzji o utracie zbędnych kilogramów, nikt za Ciebie nie poćwiczy, nie zje zdrowego posiłku… Skoro cała siła do […]
Rozpoczynamy cykl, w którym weźmiemy pod lupę wszystkie najpopularniejsze diety. Która z nich zapewni Ci najlepsze efekty utraty wagi i uchroni przed efektem jojo? Zaczniemy od diety śródziemnomorskiej. Sprawdź, na czym polega, jakie są jej zalety, wady i czy rzeczywiście pozwala trwale schudnąć! Dlaczego lubimy dietę śródziemnomorską? Dieta śródziemnomorska wywołuje chyba najcieplejsze skojarzenia ze wszystkich […]
Chcesz pozbyć się zimowych kilogramów, ale ciężko Ci się zabrać za odchudzanie? Mamy dla Ciebie precyzyjne wyliczenia! Dowiesz się, kiedy dokładnie rozpocząć walkę z zimową oponką, aby zdążyć do wakacji! Sprawdź, czy właśnie teraz jest ten właściwy moment, czy może masz jeszcze mały zapas czasu? Ile możesz schudnąć do wakacji? Odchudzając się intensywnie, ale nadal […]
Lepiej odchudzać się z rozmachem, czy metodą małych kroków? Która strategia przynosi lepsze rezultaty? Czy małe kroki są w stanie przynieść duże efekty? Dowiedz się wszystkiego o metodzie odchudzania małymi krokami! Podejmując decyzję o zrzuceniu zbędnych kilogramów, często pragniemy natychmiastowych efektów. Po każdej zjedzonej marchewce czujemy się lżejsze niemal o kilogram. Niestety w większości przypadków […]
Wybierasz się na narty? A może planujesz inny zimowy wyjazd? Sprawdź jak przygotować swoją skórę na częste kontakty z niską temperaturą. Dowiedz się, jakie kosmetyki warto ze sobą zabrać, aby zapewnić skórze odpowiednią opiekę. Jak przygotować skórę do wyjazdu? Niska temperatura, wiatr, wilgoć – to nie są najlepsze warunki dla naszej skóry. Jeśli zależy Ci […]