Category: Odchudzanie

10,38zł za zabieg
w abonamencie
miesięcznym

Efekt jo-jo – jak go uniknąć przy odchudzaniu?

Boisz się, że kilogramy, które straciłaś, wrócą, jak tylko zakończysz dietę? Dowiedz się jak uniknąć efektu jo-jo. Sprawdź co zrobić, żeby utrwalić efekty trudnego i wymagającego wielu wyrzeczeń odchudzania! Skąd bierze się efekt jo-jo? O efekcie jo-jo mówimy wtedy, gdy po zakończeniu odchudzania znów zaczynamy przybierać na wadze. Może okazać się, że bardzo szybko wrócimy […]

Dieta Atkinsa – czy można chudnąć, jedząc tłusto?

Dieta, która nie wymaga redukcji kalorii: jesz, ile chcesz, nawet jeśli oznacza to pałaszowanie tłustych steków… W dodatku możesz schudnąć od 2 do 5 kilogramów miesięcznie! Niemożliwe? Jak najbardziej możliwe! Pytanie tylko, czy zdrowe? Na czym polega dieta Atkinsa? Perspektywa stosowania diety, w której nie ma potrzeby rezygnowania z jedzenia produktów z wysoką zawartością tłuszczu […]

Elektrostymulacja, czyli ćwiczenia bez wysiłku!

Gdybym ćwiczyła regularnie, mogłabym szybko pozbyć się zbędnych kilogramów – z takim stwierdzeniem zgodzi się pewnie spora część kobiet. Dlaczego w takim razie jednocześnie większość z nas narzeka na zbędne kilogramy? Jeśli ciężko Ci zmobilizować się do regularnego wysiłku fizycznego, a chciałabyś stracić kilka kilogramów, przeczytaj koniecznie o elektrostymulacji. To metoda, która pozwala ćwiczyć zupełnie […]

Odchudzanie – z dietetykiem, czy własnymi siłami?

Czy podczas odchudzania opłaca się korzystać z pomocy dietetyka? Może warto zgłębić zasady zdrowego odżywiania i samodzielnie zająć się komponowaniem diety? Która droga przynosi lepsze i trwałe efekty? Dietetyk – czy warto korzystać z jego pomocy? Usługi dietetyków stają się coraz bardziej popularne. Żyjąc w ciągłym biegu ciężko znaleźć czas na samodzielne komponowanie zdrowych posiłków. […]

Dieta Dukana – czy jest bezpieczna?

Dieta Dukana bywa również nazywana dietą białkową. Stosuje się ją w celu szybkiej i znacznej utraty kilogramów. Głównym założeniem diety Dukana jest spożywanie dużych ilości białka i znacznej redukcji spożycia tłuszczu i węglowodanów. Taki sposób odżywiania może być obciążający dla organizmu, który przecież potrzebuje dostarczania zróżnicowanych składników odżywczych. Czy w takim razie dieta Dukana jest […]

Wspólne odchudzanie – dlaczego warto znaleźć sobie towarzystwo?

Odchudzanie: w pojedynkę czy w większej grupie? Z przyjaciółką, a może w sposób bardziej zorganizowany? Czy towarzystwo pomaga, czy może przeszkadza w realizacji dietetycznych i sportowych postanowień? Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze argumenty! Nikt nie podejmie za Ciebie decyzji o utracie zbędnych kilogramów, nikt za Ciebie nie poćwiczy, nie zje zdrowego posiłku… Skoro cała siła do […]

Odchudzanie – kiedy zacząć, żeby zdążyć do wakacji?

Chcesz pozbyć się zimowych kilogramów, ale ciężko Ci się zabrać za odchudzanie? Mamy dla Ciebie precyzyjne wyliczenia! Dowiesz się, kiedy dokładnie rozpocząć walkę z zimową oponką, aby zdążyć do wakacji! Sprawdź, czy właśnie teraz jest ten właściwy moment, czy może masz jeszcze mały zapas czasu? Ile możesz schudnąć do wakacji? Odchudzając się intensywnie, ale nadal […]

Odchudzanie metodą małych kroków

Lepiej odchudzać się z rozmachem, czy metodą małych kroków? Która strategia przynosi lepsze rezultaty? Czy małe kroki są w stanie przynieść duże efekty? Dowiedz się wszystkiego o metodzie odchudzania małymi krokami! Podejmując decyzję o zrzuceniu zbędnych kilogramów, często pragniemy natychmiastowych efektów. Po każdej zjedzonej marchewce czujemy się lżejsze niemal o kilogram. Niestety w większości przypadków […]

3 nawyki, które nie pozwalają Ci schudnąć!

Każdego dnia wykonujemy setki, jeśli nie tysiące nawykowych czynności. Większość z nich ułatwia nam życie, są jednak również takie, które mocno szkodzą naszemu zdrowiu i figurze. Dowiedz się, które nawyki najbardziej utrudniają odchudzanie! Sprawdź jak szybko i trwale się ich pozbyć! Nawyk to rutynowa czynność, którą wykonujemy specjalnie się nad nią nie zastanawiając. Powtarzaliśmy ją […]

Czy na diecie można jeść owoce?

Przed nami sezon na owoce i sezon na odchudzanie! Czy ta zbieżność jest przypadkowa? Czy podczas diety rzeczywiście warto postawić na owoce? Które z nich dostarczą organizmowi najmniej kalorii, a które mogą negatywnie wpłynąć na wygląd sylwetki? Dowiedz się wszystkiego na temat owoców i odchudzania! Z niemal każdej strony docierają do Ciebie komunikaty, że zdrowa […]

Wyrażam zgodę na gromadzenie i przetwarzanie danych osobowych.

FreshMail.pl